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[吃货分享] 喝牛奶会发胖吗

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发表于 2017-3-29 09:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛奶的主要成分蛋白质,并不是那么快就消化吸收的,这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担,而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
所以睡前喝牛奶并不影响减肥,特别是选择脱脂或低脂的牛奶。
当然,如果您是水肿体质的话,建议您在睡前1.5-2小时内喝,睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料,这样对您的减肥有效。

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